Rugpijn · Oostzaan

Rugpijn de baas — met een aanpak die de oorzaak aanpakt.

Of je nu vastloopt door een scherpe lage rugpijn of een zeurende rug die maar niet weggaat: we behandelen de oorzaak met gerichte, hands-on behandeling en begeleiden je terug naar vrij bewegen.

  • Vrijblijvend intakegesprek
  • Meestal geen eigen risico
  • Gevestigd in Oostzaan
Fysiotherapeut behandelt de onderrug van een cliënt bij PMC Nederland in Oostzaan
Persoonlijk planop jouw tempo
BIGgeregistreerd
BIG-geregistreerd Aangesloten bij het KNGF Praktijk in Oostzaan Zonder verwijzing terecht
Herkenbaar?

Je hebt je rug lang genoeg ontzien.

Misschien deed je wat rekoefeningen. Slikte je af en toe een pijnstiller. Wachtte je tot het vanzelf over zou gaan. Maar je rug speelt nog steeds op – bij het opstaan, tillen, of na een dag zitten.

Hoe langer je je rug ontziet, hoe stijver en hardnekkiger de klacht wordt. Het goede nieuws: het hoeft niet zo te blijven.

  • Bukken en tillen zonder die scherpe steek
  • Een hele dag zitten of staan zonder in te leveren
  • 's Ochtends soepel uit bed komen
  • Sporten en bewegen zonder de dag erna vast te zitten
Onze aanpak

We pakken het aan. Letterlijk.

De meeste fysio geeft je een vel met oefeningen en stuurt je naar huis. Wij niet – we behandelen de klacht dáár waar hij zit, en begeleiden je terug naar vrij bewegen in drie stappen.

1

Ruimte maken om te bewegen

Massage, frictie- en fasciatechnieken halen de spanning, pijn en blokkades direct uit je lijf.

2

Kracht opbouwen om te blijven bewegen

Met persoonlijke begeleiding bouwen we je beweging en kracht stap voor stap weer op. Op jouw tempo.

3

Sterk blijven zodat de klacht wegblijft

We trainen je lichaam gericht en leren je het zó te gebruiken en te belasten dat de klacht wegblijft – zodat je je leven weer voluit oppakt.

Voor welke klachten

Werkt voor allerlei soorten rugklachten

Lage rugpijn Hoge rugpijn Uitstralende pijn / ischias Hernia-gerelateerde klachten Rug door lang zitten Spit / verschoten rug Rugpijn na sporten Stijve onderrug Terugkerende rugklachten

Twijfel je of jouw klacht erbij hoort? Dat is precies wat het intakegesprek je vertelt.

Waarom anders

“Ik heb al fysio gehad en het hielp niet.”

Dat horen we vaker – en meestal om dezelfde reden: je kreeg oefeningen mee, maar de klacht zelf werd nooit aangeraakt. Bij ons is dat precies andersom.

Gewone fysio

Symptomen managen

  • Een vel met oefeningen mee naar huis
  • De oorzaak van de klacht wordt niet begrepen
  • Je blijft rondlopen met dezelfde pijn
De aanpak van PMC

De oorzaak aanpakken

  • We zoeken en behandelen de oorzaak, niet alleen het symptoom
  • Een combinatie van gerichte, hands-on behandeling én actief opbouwen
  • Daarna bouwen we je kracht en mobiliteit op – zodat het wegblijft
Ervaringen

Wat onze cliënten zeggen

Ik ben echt super super goed geholpen. Een echte sportfysio. Geen 1.000 vragen , meteen aanpakken en hele goede adviezen. Niet van : neem rust met je blessure ( zoals veel fysio’s ) maar een plan dat ik toch lekker kon blijven sporten. En ik was echt goed geblesseerd nu 4 weken later zie ik mijzelf binnenkort de halve marathon Adam rennen.
Els Oosterhuisvia Google
Ik kom hier al 11 jaar beste fysio praktijk van Zaanstad. Wordt al die jaren zeer goed behandeld, geen lange wachtlijst omdat er meerdere top behandelaars aanwezig zijn. En bij acute pijn kun je zelfs al vaak binnen een paar dagen terecht!!!!! Een echte aanrader
Monique Celossevia Google
PMC is een absolute aanrader! Zeer kundige fysiotherapeuten waardoor ik goed hersteld ben van mijn blessure en het juiste advies heb gekregen. Daarnaast beschikken ze over een goede dosis humor, wat de dry needling-sessies een stuk draaglijker maakt!
KristieJane Van Leestvia Google

Bekijk alle reviews op Google

Veelgestelde vragen

Alles wat je wilt weten over rugpijn

Juist bij langdurige rugklachten zien we vaak veel winst. Hardnekkig betekent niet onbehandelbaar: door de oorzaak hands-on aan te pakken en daarna gericht op te bouwen, komen beweging en kracht terug – ook als het al maanden speelt.

Meestal niet. Langdurige rust maakt een rug juist stijver en zwakker. Wij halen eerst de pijn en spanning eruit met hands-on behandeling, en bouwen daarna beweging veilig weer op – op jouw tempo.

In de meeste gevallen niet. Tijdens het intakegesprek onderzoeken we je rug en bepalen we of beeldvorming zinvol is. Vaak kunnen we direct aan de slag.

Meestal wel. Fysiotherapie zit bij de meeste mensen in de aanvullende verzekering – en dat gaat níét ten koste van je eigen risico. Hoeveel behandelingen je vergoed krijgt, hangt af van je pakket. We zoeken het bij je intakegesprek graag even voor je uit.

Nee. Fysiotherapie is direct toegankelijk – je kunt bij ons terecht zonder verwijzing.

Sommige technieken kunnen even gevoelig zijn, maar we werken altijd op jouw tempo en stemmen alles met je af. Comfort staat voorop – je hoeft nooit door de pijn heen.

Ja, als dat bij jouw klacht past én jij het wilt. Het is een gerichte techniek om een vastzittende spier los te laten komen, met een heel dun naaldje. Vind je het niets, dan bereiken we hetzelfde met hands-on technieken – je hoeft nooit iets te ondergaan waar je je niet prettig bij voelt.

Dat verschilt per persoon en per klacht. Veel mensen voelen na de eerste behandelingen al verschil. Bij het intakegesprek geven we je een eerlijke inschatting van wat je kunt verwachten.

Zet de eerste stap

Klaar om je rug weer te vertrouwen?

Tijdens je intakegesprek kijken we samen naar je klacht, vertellen we je eerlijk of we je kunnen helpen, en krijg je een helder plan mee. Vrijblijvend en zonder verplichtingen.

  • Vrijblijvend intakegesprek
  • Meestal geen eigen risico
Plan je intakegesprek

Vrijblijvend intakegesprek · Meestal geen eigen risico · Oostzaan