1
Ruimte maken om te bewegen
Massage, frictie- en fasciatechnieken halen de spanning, pijn en blokkades direct uit je lijf.
Nekpijn · Oostzaan
Een nek die weer vrij beweegt.
Van een stijve nek na het werk tot uitstralende pijn en hoofdpijn: we behandelen de oorzaak met gerichte, hands-on behandeling en begeleiden je terug naar soepel bewegen.
- Vrijblijvend intakegesprek
- Meestal geen eigen risico
- Gevestigd in Oostzaan
Persoonlijk planop jouw tempo
BIGgeregistreerd
BIG-geregistreerd
Aangesloten bij het KNGF
Praktijk in Oostzaan
Zonder verwijzing terecht
Herkenbaar?
Je nek herinnert je de hele dag aan die pijn.
Misschien deed je wat rekoefeningen. Nam je vaker een pauze van het scherm. Wachtte je tot het vanzelf over zou gaan. Maar die stijfheid en pijn zitten er nog steeds – bij het omkijken, na een dag werken, of ’s ochtends bij het wakker worden.
Hoe langer een nekklacht blijft hangen, hoe eerder er hoofdpijn en uitstraling bij komen. Het goede nieuws: het hoeft niet zo te blijven.
- Soepel over je schouder kijken in het verkeer
- Een hele werkdag achter het scherm zonder stijve nek
- Wakker worden zonder pijn of een 'verkeerd' gelegen nek
- Van hoofdpijn af die eigenlijk uit je nek komt
Onze aanpak
We pakken het aan. Letterlijk.
De meeste fysio geeft je een vel met oefeningen en stuurt je naar huis. Wij niet – we behandelen de klacht dáár waar hij zit, en begeleiden je terug naar vrij bewegen in drie stappen.
2
Kracht opbouwen om te blijven bewegen
Met persoonlijke begeleiding bouwen we je beweging en kracht stap voor stap weer op. Op jouw tempo.
3
Sterk blijven zodat de klacht wegblijft
We trainen je lichaam gericht en leren je het zó te gebruiken en te belasten dat de klacht wegblijft – zodat je je leven weer voluit oppakt.
Voor welke klachten
Werkt voor allerlei soorten nekklachten
Stijve nek
Nekpijn door beeldschermwerk
Uitstraling naar arm/schouder
Spanningshoofdpijn
Nek na whiplash
'Verkeerd geslapen' nek
Nekpijn met tintelingen
Terugkerende nekklachten
Twijfel je of jouw klacht erbij hoort? Dat is precies wat het intakegesprek je vertelt.
Waarom anders
“Ik heb al fysio gehad en het hielp niet.”
Dat horen we vaker – en meestal om dezelfde reden: je kreeg oefeningen mee, maar de klacht zelf werd nooit aangeraakt. Bij ons is dat precies andersom.
Gewone fysio
Symptomen managen
- Een vel met oefeningen mee naar huis
- De oorzaak van de klacht wordt niet begrepen
- Je blijft rondlopen met dezelfde pijn
De aanpak van PMC
De oorzaak aanpakken
- We zoeken en behandelen de oorzaak, niet alleen het symptoom
- Een combinatie van gerichte, hands-on behandeling én actief opbouwen
- Daarna bouwen we je kracht en mobiliteit op – zodat het wegblijft
Ervaringen
Wat onze cliënten zeggen
Ik ga altijd met ontspannen gevoel en goed advies naar huis. Aanrader! Dankje wel Peter 👌
Ik kom hier al 11 jaar beste fysio praktijk van Zaanstad. Wordt al die jaren zeer goed behandeld, geen lange wachtlijst omdat er meerdere top behandelaars aanwezig zijn. En bij acute pijn kun je zelfs al vaak binnen een paar dagen terecht!!!!! Een echte aanrader
PMC is een absolute aanrader! Zeer kundige fysiotherapeuten waardoor ik goed hersteld ben van mijn blessure en het juiste advies heb gekregen. Daarnaast beschikken ze over een goede dosis humor, wat de dry needling-sessies een stuk draaglijker maakt!
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over nekpijn
Vaak wel. Spanning en blokkades in de nek zijn een veelvoorkomende oorzaak van hoofdpijn. Door de nek hands-on te behandelen verdwijnt bij veel mensen ook de hoofdpijn.
Zeker. We halen eerst de klacht weg met hands-on behandeling, en leren je daarnaast hoe je je nek zó gebruikt en belast dat de pijn wegblijft – ook met een druk bureaubaan.
Meestal niet, maar we nemen het serieus. Tijdens het intakegesprek onderzoeken we waar de tinteling vandaan komt en of onze aanpak passend is. Zo niet, dan zeggen we dat eerlijk.
Meestal wel. Fysiotherapie zit bij de meeste mensen in de aanvullende verzekering – en dat gaat níét ten koste van je eigen risico. Hoeveel behandelingen je vergoed krijgt, hangt af van je pakket. We zoeken het bij je intakegesprek graag even voor je uit.
Nee. Fysiotherapie is direct toegankelijk – je kunt bij ons terecht zonder verwijzing.
Sommige technieken kunnen even gevoelig zijn, maar we werken altijd op jouw tempo en stemmen alles met je af. Comfort staat voorop – je hoeft nooit door de pijn heen.
Ja, als dat bij jouw klacht past én jij het wilt. Het is een gerichte techniek om een vastzittende spier los te laten komen, met een heel dun naaldje. Vind je het niets, dan bereiken we hetzelfde met hands-on technieken – je hoeft nooit iets te ondergaan waar je je niet prettig bij voelt.
Dat verschilt per persoon en per klacht. Veel mensen voelen na de eerste behandelingen al verschil. Bij het intakegesprek geven we je een eerlijke inschatting van wat je kunt verwachten.
Zet de eerste stap
Klaar om je nek weer los te laten?
Tijdens je intakegesprek kijken we samen naar je klacht, vertellen we je eerlijk of we je kunnen helpen, en krijg je een helder plan mee. Vrijblijvend en zonder verplichtingen.
- Vrijblijvend intakegesprek
- Meestal geen eigen risico
Vrijblijvend intakegesprek · Meestal geen eigen risico · Oostzaan